[...] aby komuś coś wypersfadować nie trzeba koniecznie do niego strzelać. czy policja w naszym kraju służy tylko do spisywania nieletnich, którzy późną porą wracają z dyskotek do domu? jeśli będziemy w ten sposób podchodzić do tego tematu dojdzie do tego, że AT będzie musiało interweniować w kłutni dwojga dzieci o to, że jedno drugiemu zburzyło [...]
to zależy ile czau zajmuje Ci powrót z siłowni do domu. Jeżeli jesteś w stanie zjeść do 30-40min po treningu to olej WPC zjedz od razu po ewentualnie jakiegoś banana i po 30-40min pełnowartościowy posiłek. Jednak jeśli powrót do domu lub jakieś inne sprawy powodują że posiłek jesteś w stanie zjeść dopiero po ok. godzinie lub więcej to po siłowi [...]
[...] o3, magnez, wapno, cynamon płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli komentarz: plus - że zaczyna mi brakować wody, w sensie: przychodzę do domu i pierwsze co to szukam butelki, moje picie wody robi się już bardziej mechaniczne i nie muszę się pilnować, żeby wypijać odpowiednią ilość minus - troszkę głodnawo, [...]
[...] i dodajecie co rundę) 10x wskok na ławkę 10x sit up z obciążeniem + 5x obwód 3x Zarzut 5x wyciskanie na klatkę zaczynacie od 65% i dodajecie co runde + 3x obwód 20x plank walk 5x wznosy z opadu właśnie widzę, że zapomniałam spakować ręczników... nic to - po treningu do domu "na Shreka" Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-14 08:05:23
[...] bo wiem ze to wstydliwy problem. W połowie treningu nie wytrzymałam - podniosło mi się przy RDL a koleś przechodził prawie pod moim nosem ;/ WC welcome to :-{ Wychodząc do domu ponownie minęłam tego gościa: stał przy wyjściu po treningu, ubrany "cywilnie" i jechał tak samo - jakby się wogóle nie kąpał. Cóż, następnym razem chyba pójdę na [...]
[...] i tak miałam ciemno przed oczami, po pierwszej części zrobiło mi się strasznie słabo, musiałam się położyć na ziemi na moment. po 20 min hipy. Wczoraj jak wróciłam do domu koło 18stej, w mieszkaniu panowało "przyjemne" 32stC ... o 23.00 było już "tylko" 28C. Wzięłam się po wszystkim za umycie podłogi ( bo wciąż wpadają mi przez okno te [...]
[...] Brzuszki odwrotne 15, 15, 10 4c. Brzuszki na boku 15, 13, 10 wszystkie brzuszki z cc cardio: 35 min bieg w terenie na siłce zajęte stanowiska do cardio, dlatego poszłam do domu, wypiłam BCAA (bo już to za długo by trwało) i poszłam biegać. Biegało się o dziwo nawet nawet. Trening był nerwowy, nie dośc że z tymi obciążeniami zawaliłam to [...]
[...] na zawody MTB a to nie dla mnie. Za bardzo się boję jeździć po kamieniach, lesie. Dla rekreacji ok, ale ścigać się już nie. wcześniej miałam argument, że nie ma miejsca w mieszkaniu. Ale w lutym przeprowadzamy się do domu jednorodzinnego. To do garażu zmieszczą się 2 samochody i 4 rowery @-| Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-11-27 09:48:30
[...] robić pompki to po chwili kręciło mi się w głowie i mocny ucisk w okolicach oczu. Dzisiaj lepiej się czuje i zrobiłam trening. Pobudka 5.45. Długi dzień się zapowiada, do domu wrócę pewnie przed 23.00. Trening siłowy ciężary bez szału. trening barków, klaki piersiowej i brzucha. pompki, wznosy rąk w bok, w opadzie tułowia,wznosy w przód, [...]
[...] w tedy odpuściła to pewnie bym szybciej wyzdrowiała. W tym tygodniu lepiej się czuje i powróciłam do treningów. Wypiske dam jutro. W między czasie przeprowadzka do własnego domu. Super ale trochę jeszcze zamieszania jest. ;) to tak w skrocie co u mnie. A i wzięliśmy się za przygotowania do slubu. Sala już jest. A reszta w poszukiwaniach. Dużo [...]
[...] teraz sa strasznie bezczelene, nawet te najmniejsze...Dawniej tak nie bylo jeszcze za moich dziecinnych lat. A teraz, ale to starzy tak dzieci wychowuja to sie z domu wynosi, ,,bo przecierz mnoj kochany synek moze pyskowac i morda stzrelac do kazdego, jak by bylo inaczej to by sie w sobie zamkna i nie poradzil w zyciu" a poznej [...]
[...] BCAA i zacząłem kręcić aeroby. 15min bieżnia i 20min rower. Aeroby wolę robić na bieżni ale już po 12min chodzenia strasznie paliły mnie mięśnie piszczelowe przednie.Wytrzymałem tylko do 15min i dalej już nie dałem rady chodzić.Dlatego przesiadłem się na rower. Po aerobach zjadłem banana i wypiłem Whey C6. Po powrocie do domu zjadłem posiłek.
[...] dużo grzybów w lesie, więc pewnej niedzieli zaproponowałam współlokatorowi wypad na grzybobranie: zgłupiał: "jak to grzyby zbierać? w lesie?" Po czym po dotarci do lasu "o k***a, takie same jak w sklepach tylko za darmo" potem się rozpędził nazbierał szatanów i spóźniliśmy się na ostatni pociąg i trzeba było drzeć 15km z buta do domu %-)
[...] maja pierwszenstwo. Nie chce miec rodziny(jestem egocentrykiem i hedonista) i z kolei nie rozumiem ludzi dla ktorych w moim wieku szczytem ambicji staje sie zbudowanie domu i splodzenie syna;-) (bez urazy) Moim zdaniem wiek to sprawas dosc umowna a dojrzalosc moznaby roznie definiowac GYMwork chyba chciales to do kogo innego napisac bo ja [...]
:-PPWitam. Tydzien 11 dzien 2 - poniedziaek Treningu silowego nie bylo bo maz musial zostac w pracy i wrocil po 21.30 wiec nie bylo mozliwosci aby wyjsc z domu. Ale za to spielam poslady:-D tak naprawde jak szefowa kazala i zrobilam obwodowke na tylek: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - [...]
'lolipop' jak chłop jest w stanie przedzawałowym to po co wogóle z domu wychodzi a co dopiero na zawody i startować, to raczej mało poważne podejście, co ma do tego organizator, że chłop nie ma wyobraźni ???
[...] że moja wykładowczyni - słynąca z OSTROŚCI - była zadowolona, nie szczędziła mi dobrych słów i dała mi 4,5. To nie był koniec przyjemnych niespodzianek... Wracałem do domu pociągiem. Spotkałem swoją dziewczynę. Jako że byliśmy sami w przedziale, zaczęliśmy uprawiać seks od tyłu. W pozycji na pieska pośliniłem palec wskazujący i wsadziłem [...]
[...] i rozdaj ubogim , a będziesz miał skarb w niebie, potem przyjdź i naśladuj mnie(...).''Zresztą jak wspomniałem we wcześniejszych postach (cytat o tym że Jezus nie posiada domu w ewangelii wg św.Łukasza 9,58) sam mówi osobie iż jest ubogi. Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2012-08-07 16:17:07 Zmieniony przez - NattyDread w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem w stanie pokonać 300 km piechotą na chwilę obecną. W sobotę wczesnym rankiem wyruszam jednak w drogę na działkę do cioci, tam się prześpię i następnego dnia wrócę do domu. Około 45-50km w jedną stronę mam. Nie mogę się doczekać, bo trasa wygląda mega - po drodze kilka jezior i wieeeeelki park krajobrazowy, przez który planuję się [...]
"Profesjonalizm" po policyjnemu
